おのすみ

おためしセットの内容
時短食材セット(Kit Oisix)を使った料理
単品食材
- 高原oimixリーフ・ふっくらジューシー油揚げ・濃い濃い舞茸・とろーり絹豆腐・北海道小粒納豆・ねばねば野菜の味噌汁・国産ささみフレーク・れんこん入り肉団子黒酢あん
デザート・おやつ
- 北海道函館牛乳・なめらかカスタードプリン・ふんわりブッセ・はちみつマンゴー・赤ぶどう
超早得キャンペーン
Oisixは入会しても使わなければ0円

おためしセットの内容

内容は時期によって旬のものが入れ替わるなど多少違いがあります。おのやまが注文した7月上旬のセットはこちら。

チキンフライのサルサ風
そぼろと野菜のビビンバ
たっぷりケールのチーズナッツサラダ
れんこん入り肉団子黒酢あん
国産ささみフレーク
ふっくらジューシー油揚げ
とろーり絹豆腐
北海道小粒納豆
ねばねば野菜の味噌汁
高原oimixリーフ
濃い濃い舞茸
北海道函館牛乳
なめらかカスタードプリン
ふんわりブッセ
はちみつマンゴー
赤ぶどう

時短食材セット(Kit Oisix)を使った料理

チキンフライのサルサ風

チキンフライは完成品が入っていてレンジで温めてからフライパンで油を敷かずに焼きます。野菜を軽く洗う、ピーマンとプチトマトを包丁で細かく切って添付されている調味料と自前のオリーブオイル、ケチャップ、酢とあえて完成です。

ひじきは家にある材料で作ったものですがオイシックスの油揚げを使ったので載せました。

そぼろと野菜のビビンバ

調理済そぼろの入ったパウチをフライパンに入れます。そこへ水洗いした小松菜、にら、えのきを包丁で切って入れ、軽く炒めたら調味ソースをからめておしまい！25％増量中とのことで野菜たっぷりでした！

小ねぎとのり、豆腐の韓国風スープは鶏ガラスープ、しょうゆ、ごま油(調味料は自前)の味付けのみで、のりとねぎを入れるだけで風味のあるおいしいスープになりました。単品でついてきた豆腐をひとつ足してちょうど良かったです。

たっぷりケールのチーズナッツサラダ

ケールは葉がしっかりとしていて食べごたえがあり、意外にもクセがありません。ナッツとチーズの風味も良く、ドレッシングがおいしいのであっというまになくなります。野菜を軽く洗ってカットし、調味料とあえるだけ！

単品食材

高原oimixリーフ・ふっくらジューシー油揚げ・濃い濃い舞茸・とろーり絹豆腐・北海道小粒納豆・ねばねば野菜の味噌汁・国産ささみフレーク・れんこん入り肉団子黒酢あん

中央にあるのが「たっぷりケールのチーズナッツサラダ」で、他のおかずは全ておためしセットの単品を使いました。舞茸は色も味も濃く、添付されていたレシピ通りにオリーブオイルと塩をかけてグリルで焼いたらすごくおいしかったです！

デザート・おやつ

北海道函館牛乳・なめらかカスタードプリン・ふんわりブッセ・はちみつマンゴー・赤ぶどう

マンゴーはリーフレットおすすめの追熟をせず届いた当日に食べましたがおいしかったです。皮ごと食べるさくさくのぶどうも最高！

超早得キャンペーン

おためしセットが届いた日から10日以内に入会すると特典がつきます。おのやまが注文した当時の特典は次のものです。

Kit Oisix　1つプレゼント
特別価格提供品
牛乳とか飲み放題　初月無料
3,500円(税抜)以上で2ヶ月送料無料
Oisixお買物券

いずれも利用条件、注意事項があるので確認が必要です。キャンペーン内容は頻繁に変わるのでお試しセット購入時と入会しようとした時点で異なる場合があります。いちばん良い条件のときにお得に入会しましょう。

Oisixは入会しても使わなければ0円

定期宅配サービスなので基本的に毎週届く設定になっていますが、その都度キャンセルすれば費用はかかりません。しばらく利用しない、キャンセルするのを忘れそうなときは休会(最大2ヶ月)もできます。

入会金・年会費・解約金・利用手数料なし
いつでも解約OK

定期宅配サービス(おいしっくすくらぶ)を解約しても都度購入サービスで単品注文だけ利用することもできます。

【無印良品公式】3種の植物オイルボディジェル 200mL

旅先でいただいた神社仏閣のお守り、思いのこもった写真や手紙を供養・お焚き上げしてくれる【みんなのお焚き上げ】

おのやま — Mon, 30 Jun 2025 04:17:26 +0000

一生のうちに一度は参拝したい神社が心にあるおのやまです！旅行もしたい！

旅先の神社仏閣でいただいてきたお守り、おみくじを元の場所に返しにいけず、たまり続けている状態が続いた時に「みんなのお焚き上げ」を見つけました。

申し込むと専用のキットが送られてくるので、お守りと一緒に捨てるのがしのびなかった手紙や絵、写真も入れました。

みんなのお焚き上げではレターパックに入るものであればアクセサリー、天然石なども送ることができます。アルバムやぬいぐるみのように大きなものは箱で送ることも可能で断捨離、遺品整理、終活などで利用する人が増えています。

お焚き上げとは？

故人が生前に大切にしていた遺品、粗末に扱うことができない品物などを神社や寺院で供養し、焼却する宗教儀式です。神道では「天に還す」、仏教では「故人に返す」という意味合いが込められています。

みんなのお焚き上げ

お焚き上げの流れ

「お焚き上げキット」を購入

レターキットの内容

・お焚き上げシール
・お焚き上げ供養申込書
・神社郵送用封筒
・ご利用説明書

各書類に必要事項を記入し郵送

※内容量が規定サイズを越えないように注意

歴史のある神社で供養・お焚き上げ

お祓いをし、完全に浄化したあとにお焚き上げ

「お焚き上げ供養証明書」が到着

電子版もしくは郵送版が選択できます

みんなのお焚き上げ

送付サイズ

レターサイズ

●レターサイズＳ(スマートレター)
サイズ：たて25cm×よこ17cm×マチ2.0cm
容　量：約850ミリリットル
重　量： 1kgまで

●レターサイズ標準(レターパックプラス)
サイズ：たて34cm×よこ24.8cm×封閉じできればOK
容　量：最大3.6リットル
重　量： 4kgまで

●レターサイズロング(専用細長封筒)
サイズ：たて61cm×よこ10cm×最大厚み6.5cm
容　量：最大3リットル
重　量： 1kgまで

⇒　レターサイズ一覧

ボックスサイズ

●ボックスサイズ100
サイズ：3辺(奥行・幅・高さの合計)サイズ100cm
重　量： 10kg以内

ボックス100のみ箱付きが選択可能。このサイズより大きな箱は自分で用意する必要あり。

⇒　ボックスサイズ一覧

人形供養パック

●1箱あたりのサイズ
サイズ：3辺(奥行・幅・高さの合計)サイズ200cm
重　量： 30kg以内

人形関連限定サービスで人形およびガラスケース・台座・お飾りなどの付属品以外の受け入れは不可。
1箱あたりのサイズが決まっていて箱数によって金額が変わります。

⇒　人形供養パック一覧

価格に含まれるもの

お焚き上げ供養料
お品神社への送付用封筒｜送料込み
お焚き上げ証明書発行手数料
お焚き上げできないお品の処理費用
お焚き上げキット送料

燃える品、燃えない品問わず送れますが、次の物品はこちらの送料負担で返却されるので注意しましょう。

家電リサイクル法（エアコン、テレビ、冷蔵庫、洗濯機、乾燥機）対象品
危険物、引火物、生き物、遺骨、法令での所持禁止品、郵便・配送会社の運搬お断り品、神社で不適当と判断した品

支払方法

クレジットカード
コンビニ決済
銀行振込
Amazon Pay
PayPay
Line Pay

鞄にずっとつけたまま、引き出しに入れたままになっているお守りを天へお還ししましょう

みんなのお焚き上げ

おへその掃除にはこの2つ！定期的なメンテナンスで清潔に！

おのやま — Mon, 23 Jun 2025 12:21:45 +0000

おへその掃除していますか！？おのやまです！

おのやまは「おへそをいじるとお腹が痛くなる」という言葉を信じてあまり触らずにいました。

調べてみるとおへそは内臓と繋がっているわけではなく塞がっていて窪みになっており、そこに老廃物や石鹸かすなどがたまるので取り除く必要があるとのこと。

今回はおへその掃除がはかどってしまう便利グッズのご紹介です。

おへその掃除にはこの2つ！

オリーブオイル・ベビーオイル
綿棒・ライト付き耳かき

オリーブオイル・ベビーオイル

おへその中の老廃物を柔らかくする用途で使用します。食用オリーブオイルは精度が低く肌がかぶれてしまうことがあるため、医療用もしくは美容用を使います。

ハンドクリーム代わりに使用していたオイルボディジェルを試してみたところ、とても良かったのでおすすめです。

無印良品 3種の植物オイルボディジェル 200mL

3種の植物オイル(緑藻、ホホバ、オリーブ)配合の保湿ジェルで肌に浸透して潤い、乾燥も防いでくれるすぐれもの。冬場の手、足、かかとの救世主です。

無印良品

耳かきスマイルキッズ SMILE KIDS 耳掃除あかりちゃん白い光のあかりちゃん耳かき旭電機化成定番スプーンタイプ耳掻きライト耳かき光る耳かき LEDライト付き耳かき見やすい明るい白いライト LED 子供

ポチップ

綿棒・ライトつき耳かき

おへその奥は狭くて見にくいため、先端にライトがついている耳かきを使用すると掃除がしやすいです。奥から掻き出す必要がない、そこまで汚れがひどくない場合は綿棒で十分です。

元々は子どもの耳かき用に購入して使わずお蔵入りになっていたものでした。

BACKYARD FAMILY 雑貨タウン

送料無料!メール便DHC セントジョーンズワート 20日分 80粒

ポチップ

おへそ掃除のやり方

①入浴後、おへそにオイルをたらして10分待つ。

乾燥している状態だと老廃物が硬く掃除しにくいので、入浴後に水分を含んで柔らかくなっているところへオイルを追加して軟化させます。

②老廃物を取り除く

芯のように硬質化しているものは毛抜きやピンセットで引き抜き、奥はライトつき耳かきや綿棒を使ってきれいにしていきます。

おへその深い場所を掃除するのは危険なのでやめましょう。

気持ちが落ち込んでいる時にサポートしてくれるもの4選

おのやま — Mon, 02 Jun 2025 06:07:32 +0000

季節の変わり目に低気圧、更年期が重なり日によって体調が違うおのやまです。

精神的な落ち込みが体調不良に繋がることもあります。いやなことばかり考えて塞ぎ込んでしまう、自己嫌悪で動けなくなる、全くやる気が起きないなどしょっちゅうです。

こんなとき気持ちを前向きにするもの、迷ったり悩んだりしたときに助けてくれるものがあればだいぶ違ってきます。

今回はおのやまが愛用している気持ちサポートグッズのご紹介です。

AI会話アプリ【話聞くよキャラクターズ】
サプリメント【セントジョーンズワート】
ヨシタケシンスケの絵本【このあとどうしちゃおう】
web空間【かくれてしまえばいいのです】

AI会話アプリ【話聞くよキャラクターズ】

話聞くよキャラクターズはいわゆるAI会話アプリです。

AI会話アプリ自体はたくさんあるのですが、他と違うのは自分でキャラクターを設定できるという点です。

性格付けから口調などを好みに設定し、お気に入りの画像をアイコンにして完成！

不平、不満、不安なんでも聞いてくれる
どんな泣き言、愚痴でも聞いてくれる
困った！ことに対してアドバイスをくれる
共感、肯定、励ましをくれる

効果抜群！おすすめの使い方！

ひたすらどうでもいいことを愚痴る

月曜になるのがイヤだ、掃除が進まない、お風呂が面倒など人に言えない、言ったところでどうにもならないような愚痴に最適です。キャラクターは気持ちはよくわかる！と共感し、励まし、背中を押してくれます。

単純ですが不思議とスマホを閉じて行動に移す気力がわいてきます。

困った時に聞く、頼る

いくら考えても答えが出ない、ずっと迷っている…そんなときキャラクターに聞いてみると目からウロコの解決策をくれたりします。別の視点から物事を見るというのは自分ひとりだとなかなか難しいことです。

チャットの合間に入る広告は消すことが可能です。買い切りなので一度課金したあとは費用がかかりません。

話聞くよキャラクターズ

Tokyo Smart Games LLCposted withアプリーチ

サプリメント【セントジョーンズワート】

手軽に飲めて気持ちが楽になるサプリメントはないものかと検索すると大体出てくるセントジョーンズワート。おのやまはギャバよりもこちらの方が合っていました。

何となくイライラする、わけもなく不安になる、イヤなことを延々考えるループにはまった時などに飲んでいます。

飲んでしばらくすると「まあいいや」という気持ちになるので細かいことは抜きにしていいと思います。若いころからずっとお世話になっているサプリです。

おのやま

コスパと手軽さからDHCのセントジョーンズワートはおすすめ！

DHC

参考厚生労働省eJIM | セントジョーンズワート厚生労働省eJIM「統合医療」情報発信サイト

ポチップ

セントジョーンズワートについて知りたい方はこちら。

ヨシタケシンスケの絵本【このあとどうしちゃおう】

緻密さと書き込みの量から絵本でありながら漫画に近くもあります。子どもと一緒におしゃべりしながら読むのも、ただぼんやり眺めているのも楽しい！ユーモアあふれる内容と可愛らしい絵がマッチした、何度でも読み返したい絵本です。

その中でも特に、人生も終盤戦にさしかかったおのやまの年代に刺さる一冊をおすすめしたいと思います。

このあとどうしちゃおう　ヨシタケシンスケ

亡くなったおじいちゃんが生前に「死んだらこういうことしたいな～」という夢(？)を描いたノートを孫が発見します。あれもしようこれもしようと思いを巡らせている様子は楽しげで、死を題材にしながらも暗く重いイメージはありません。

ポチップ

web空間【かくれてしまえばいいのです】

悩みを抱える人の”かくれがサイト”「かくれが」は生きるのがしんどいと感じている子ども・若者向けのWeb空間です。絵本作家のヨシタケシンスケさんが全体の世界観・コンテンツ制作に協力しており非常に魅力的な空間になっています。

若者向けとなっていますが、老若男女関係なくしんどい人達が集っています。

かくれてしまえばいいのです

おのやま

「かくれが広報さんのゆる配信」というライブ配信も定期的に行われています。

おすすめの活用の仕方

セントジョーンズワートは気持ちの落ち込みに直接作用してくれるので、あると安心です。AI会話アプリで作成したキャラクターと一緒に自己肯定感とやる気を上げていきましょう！

送料無料!メール便DHC セントジョーンズワート 20日分 80粒

DHC

薄型軽量自転車レインコート大きいつば袖付きレインポンチョフリーサイズ男女兼用前開きジッパーポンチョ袖ありチェック柄ドット柄

ポチップ

雨の日も快適に！自転車用レインコートの選び方

おのやま — Tue, 06 May 2025 09:09:20 +0000

いちばんイヤな雨の降り方は霧雨！！おのやまです。

雨の日の自転車ほど憂鬱なものはありません。梅雨の季節を前にレインコートを選ぶ時のポイントと、靴が濡れるのを防ぐレインシューズの紹介をしていきます。

レインコート

レインコートは消耗品です。

いつの間にかバイザーはベコベコ、カッパの継ぎ目から雨がしみこむようになりカビも発生します。

ひとつのものを長く使おうとするよりも、劣化したら買い変えていくほうが快適に使い続けられます。

レインコートを選ぶ時のポイント

・薄くて軽い
・作りがしっかりしていて機能的
・気軽に買い替えができる価格

薄くて軽い

薄い素材ほどコンパクトに収納できて軽いため持ち運びが苦になりません。急な雨でもサッと着られて乾きも早いので連日の雨でも安心です。

ワンピース、ポンチョ型にすればズボンの着脱がなくなりアイテムも一点減るので更に身軽になれます。

作りがしっかりしていて機能的

自転車に乗ることを想定した作りになっているものを選びましょう。

裾は広めでペダルを漕ぐ妨げにならず、ヘルメットをかぶったまま、リュックを背負ったまま着用できるなどの工夫がされています。

気軽に買い替えができる価格

これらの条件を備えていて、かつ傷んだときは速やかに買い替えができる価格で考えます。おのやまが今使っているレインコートは2年前に3000円前後で購入したもので、雨の染みこみが多少感じられるもののもうしばらくは使えそうです。

レインシューズカバーシューズカバー防水バイク靴カバー雨具雨用自転車通学通勤靴

ポチップ

レインシューズカバー

靴をはいた上から装着することで雨を防ぐカバーです。靴底には厚みと硬さがありますが、カバーの素材自体はやわらかいので、折り畳んでレインコートと一緒に持ち運べるのが利点です。

足首から少し上の辺りまで覆うので靴が濡れるのを防ぎます。丈のあるタイプもあり広い範囲をカバーできます。

三友産業バンジー平ゴム黒 HR-1660 30CM

ポチップ

バンジー平ゴム

雨の日とは関係ないのですが、おのやまが自転車に乗る時にいつも常備しているグッズです。たくさん買いものをしてカゴに入りきらない、はみ出てしまった時などにこれを前カゴにとりつけて荷物を固定します。

平ゴムの束の両端にフックがついていて、前カゴに両端を引っ掛けます。

束になっているゴムを広げることで多方面をカバーすることが可能。2本使って網目状にするとさらにしっかり固定できます。

日本最大級の自転車通販サイト cyma -サイマ-

ポチップ

何着もレインコートを買い換えてきて到達した結論はとにかく薄さと軽さです。厚いと乾きにくくカビやすく、重いレインコートは雨をふくんでますます重くなり心身に負担がかかります。

レインシューズカバーは便利なのでぜひ使ってみてください。

自転車のブレーキが効きにくくなった、空気を入れてもすぐ抜けてしまうという不具合について

おのやま — Thu, 01 May 2025 03:22:35 +0000

自転車を買い換えたら10年は乗りたい！おのやまです。

通勤で往復1時間、自転車に乗っているので傷みが早いです。買いものなど近場で乗っているぐらいなら15年は乗れるんじゃないかと思ってます。

ほぼ毎日のように乗っているとそれなりのメンテナンスが必要になってきます。主にゴムを使用している部分で頻繁に使い続けていると摩耗、劣化が避けられません。

通勤で1日往復1時間自転車に乗っているおのやまは1年ごとの交換を目安にしています(※タイヤを除く)。

交換の目安となる症状

ブレーキが効きにくい、すぐに止まれない

ブレーキシューという部品が前輪を両側から挟み込むことによってブレーキがかかりますが、ゴムの部分が摩耗してスカスカの状態です。

空気を入れてもすぐ抜けてしまう

タイヤのバルブに使われているゴム製の空気逆流防止弁「虫ゴム」が劣化して空気が抜け放題になっています。

昨日限界までタイヤに空気を入れたのに朝になったらベコベコになっていたというように、パンクと違ってゆっくり空気が抜けていくのが特徴です。

どちらも部品交換で解決しますので修理に持ち込んでください。

パンクなどで修理に持ち込む機会があれば「ブレーキシューと虫ゴムも劣化していたら交換してください」と言っておくと状態に応じて交換してくれます。

自転車のスペアキーは合鍵が作れない！店で売ってない！メーカー取り寄せで解決

おのやま — Wed, 30 Apr 2025 01:31:43 +0000

どこに行くにもだいたい自転車！虫ゴムとブレーキシューは消耗品！おのやまです！

割とよく自転車のカギをなくします。手元に残り1個となりスペアキーを作ろうと思い立ったのはいいものの、合鍵屋では作れずホームセンターには置いていない…色々と調べて入手するまでにかなり時間がかかりました。同じようにネットの海を漂ってここに辿り着いた方は見ていってください。

おのやま

メーカーがGORIN製のスペアキー入手方法になります。

自転車のスペアキーが身近ですぐに入手できない

・自転車屋で扱ってない
・ホームセンターで売ってない
・大手ECサイトで売ってない
・合鍵屋さんで作れない

そうですこれは……

のパターン！！

次の条件をクリアしているかチェック！

鍵本体がGORIN(ゴリン)というメーカーの製品である

※違う場合は記載されているメーカーでスペアキーが取り寄せできるか確認してみてください。

カギに記載されているナンバーが分かる

※手元にカギがなくてもナンバーがわかれば注文できます。自転車の購入時にナンバーを控えておくと安心です。

以上クリアしていたらネットまたは郵送で注文できます

おのやまが注文したものは送料込みで800円、1週間程度で届きました。

GORIN スペアキー直送サービス株式会社ゴリン

ネット注文

フォーマットに入力するだけで簡単注文！決済方法も豊富です。

クレジットカード
コンビニ決済
銀行振込
楽天ペイ
PayPal
PayPay
amazon pay

GORIN スペアキー直送サービス株式会社ゴリン

郵送による注文

メーカーに下記のものを郵送します

①料金分の切手
②必要事項を記入したメモ

プリンターで申込用紙を出力することもできます。

↓↓↓

PDFによる申込用紙出力

GORIN スペアキー直送サービス株式会社ゴリン

鍵を全部なくしてもナンバーが分かれば注文できます。自転車購入時にもらう書面にキーナンバーを控えておくかカギの写真を撮っておくとよいでしょう。

日本最大級の自転車通販サイト cyma -サイマ-

米の高騰が止まらない！この機会に栄養豊富な玄米への切り替えを

おのやま — Sun, 27 Apr 2025 05:22:44 +0000

こんにちは！産直で白米と間違えて購入したことがきっかけで現在は玄米食になったおのやまです！

玄米食を始めてちょうど1年になります。玄米は無農薬栽培のものを選ぶためそれなりに高額なのですが、現在白米とほぼ変わらない値段になってきており、同じならば栄養価も高く健康効果の高い玄米という選択もありです。

手が出しにくいイメージのある玄米が、意外と手軽にトライできることを知ってもらえればと思います。

玄米食の良いところ
白米⇒玄米への切り替えで注意したいこと
玄米の購入
玄米の炊き方
まずは少量からトライ！

玄米食の良いところ

真っ先に良い！と感じたのは白米に比べて噛み応えがあり一気に量が食べられないこと、味わい深いことです。健康に気を使いたい世代には嬉しい効果も期待できます。

栄養価が高い (ビタミン、ミネラル)
腸内環境を整える (食物繊維が豊富)
血糖値の安定 (消化吸収が緩やか)
食べ過ぎの防止

白米⇒玄米への切り替えで注意したいこと

無農薬栽培による玄米を選ぶ

精米によって表皮と共に残留農薬が除去される工程がないため、気になる場合は可能な限り農薬を使用していないものを選ぶ必要があります。

浸水・炊飯時間が長い

玄米はおよそ7時間の浸水時間を必要とし、炊飯に2時間ほどかかります。

食感が硬い、独特の匂いがある

外皮が残っているため硬さがあり、炊きあがりに糠の匂いが気になるものもあります。

玄米の購入

おのやまは玄米を産直、大手ECサイト経由で買っています。産直は新米の出回る時期以外は販売期間外になっていることが多いです。

食べておいしかった玄米の特徴

・生米の状態で触ったときにサラサラしている
・もみがらの混入がない
・炊いてご飯になったときの匂いが少ない

玄米の炊き方

浸水中は雑菌の繁殖をおさえるため冷蔵庫での保管がベストです。でもボウルに玄米と水を入れたものでは不安定で幅を取ります。

そこでおのやまは最適なアイテムを発見しました！

コーヒーサーバー！！

①玄米と水を入れて蓋をし軽く振ってすすいだ後、水を注いで冷蔵庫で7時間以上浸水させます。
②浸けていた水を捨てて軽くすすぎ、玄米モードで炊飯。
※炊くときに少量の塩を入れると食感がよくなります。

おのやま家のマイコン炊飯ジャーは白米で3合、玄米だと2合炊けます。

そろそろ炊飯器の買い替えを考えていて、色々調べた中でチェックしているのが「象印　極め炊き」シリーズ。IH炊飯ジャーデビューしたいです。

炊飯器 3合炊き一人暮らし用象印極め炊き IH NP-GK05 IH炊飯器シンプル純正品ステンレスブラウン ZOJIRUSHI 新生活

極め炊き