おのすみ

ポチップ

たまにもらうと旅行用にするのが常であったこれ。ついに本来の使い方をする時がきました。これだけあればどれかひとつは気に入ったものが出てくるだろうとの期待もあり、毎回違うものを使う楽しみもありで新規開拓に俄然やる気が出てきます。

シャンプー・リンスが合わなくなった原因
ボトルで購入したあとで想定される困りごと
注文して届いたものがこちら

シャンプー・リンスが合わなくなった原因

髪が細くなり量も減ってきた

頭頂部が薄くなってるので周りの髪でカバーしたいが、ボリュームがでないために全体的にぺったりした見た目になってしまう。

乾いてから「しっとり」よりも「ふんわり」させたい

頭皮の問題

時間が経つにつれ頭皮の脂っぽさやにおいが目立ってきてしまう。

頭皮の脂っぽさやにおいをおさえてシャンプーの香りを持続させたい

パサつき、うねり、広がり

うるおいが失われパサつき、広がってとにかくまとまらない。

シャンプー・リンスだけでもある程度のうるおい、まとまる感がほしい

おのやま

これらをカバーできるシャンプー・リンスがほしい！！

ボトルで購入したあとで想定される困りごと

匂いが好みでない
かゆみが出る
しっとりしすぎて全体がぺったりしてしまう
うるおいが足らずにパサつき、広がりが出てしまう
シャンプーの泡立ちが好みでない
リンスが固く伸びが悪い

合う合わないは個人の髪質や好みがあり、口コミやメーカーの商品説明だけでは判断が難しいため、実際使ってみて判断するのがいちばん確実です。

そこでおすすめしたいのがシャンプー・リンスの試供品セット！

シャンプー & トリートメントお試しトライアルセット 1回分ランダムシャントリ旅行用携帯用 1day サシェサンプル (10セット)

ポチップ

品名は選べず全てランダムで送られてくるため、使ってみたいシャンプー・リンスが入っていない場合もあります。自分だったら選ばないだろうというものも使ってみたら意外と良かったなんてこともあります。

注文して届いたものがこちら

さっそくAmazonで10セット入りを注文してみました！

おのやま

おのやまが購入したのはこちら ↓↓↓

緩衝材入りの封筒で送られてきます

10セット＋おまけがついていました！

サンプル画像と同じものが半分くらい

おのやま向きと思われるシリーズ

おのやまはショートヘアなので試供品ひとつで2～3日使うことが可能でした。

若い時は自由に選べたシャンプー・リンスも年齢を重ねてからはいかに加齢に伴う悩みをカバーできるか、変わってしまった髪質に合っているかということに重点を置かざるをえないため選択肢が狭まっています。

まずは試供品で使い心地を試してから購入するという手段をおすすめします。

2023年9月9日歯科検診を治療なしでクリア！虫歯予防におすすめ口腔ケアグッズ

ポチップ

歯の白い詰めもの（コンポジットレジン）の話

おのやま — Sat, 11 Apr 2026 00:50:50 +0000

虫歯以外で歯医者にお世話になる機会が増えつつあるおのやまです！

近年は初期虫歯であればコンポジットレジンを詰めて1度で治療が済んでしまうという良い時代になりました。

従来は虫歯が見つかると深く削って型を取って金属の詰めものができる一週間後にまた来て…と痛いし時間がかかるしで憂鬱だったもの。発見が早いほど簡単な治療で済むという認識が広がることで定期検診をこまめに受けようという意識を持つことや行動につながればと思います。

コンポジットレジン（Composite Resin：CR）とは

プラスチック（樹脂）とガラスやセラミックの微粒子を混ぜ合わせたもので見た目が歯の色に近く、強度もあるため歯の欠けた部分や虫歯を補修するために使われています。

小さな虫歯、欠け、亀裂の治療に

コンポジットレジン(CR)は型を取る必要がなく、虫歯を最低限削ったあとにCRを充填→特殊な光で固めてからは削り整えて治療が完了という心と体に負担が少ないものになっています。

歯が欠けた時もこれで整えてもらうだけですぐに終わりました。

金属製の詰めものが取れたとき

かなり昔に入れた金属の詰めものが取れて治療に行くと、ほぼコンポジットレジンに置き換えられています。

金属の詰めものが取れるたびに内部に虫歯ができたから外れたのか？歯ぎしりで歪んで外れたのか？この詰めものは再利用できるのか？と怯えていましたが、治療がラクで見た目もきれいな白い詰めものに置き換わるなら取れるなら取れろと現在は強気な姿勢です。

おのやま

神経スレスレまで深く削って周囲の歯も欠けてしまい、ほぼ銀歯状態の場所が取れたときにはさすがに置き換えにはなりませんでした…

コンポジットレジンは「砕ける」

食べている時にガリッと硬い…例の感覚があったのでこれは詰めものが取れたなと金属片を探しても見当たらず、代わりに粉々になった石というか砂粒のような白い破片があり、歯に穴があいていました。

コンポジットレジンは金属の詰めものと違い、取れるのではなく砕けてしまうので場合によっては知らないうちに砕けて穴があいていた、ということがあるかもしれません。

定期検診の重要性

コンポジットレジンでカバーできるのはあくまで小さな虫歯の治療なので、毎日の丁寧な歯磨きと定期検診が欠かせません。

おのやまは今後も歯に関する情報を随時発信していきます！

歯科検診で見つかる虫歯が激減した決め手【ロッテキシリトールタブレット】

おのやま — Fri, 10 Apr 2026 02:49:10 +0000

歯科検診で虫歯ゼロ2年目更新中！おのやまです！

このタブレットに出会う前はデンタルフロス、歯間ブラシ、高濃度フッ素ジェルを使ったフルコンボケアでも歯科検診で毎回ちいさな虫歯が見つかっていました。

どんなケアをしても虫歯はできるんだろうなと諦めつつ、気休めのつもりで日々の追加した
「ロッテ　キシリトールタブレット」

これのおかげで歯科検診の予約ボタンがためらいなく押せるようになるとは思いもしませんでした。虫歯が見つからなくなったのと、検診とクリーニングが今までよりずっと短い時間で済むようになったからです。

どんなケアをしていても虫歯ができる…という方には次の検診までの3ヶ月間、半年間と使ってみることをおすすめします！

キシリトールタブレット 3袋セット(35g/1袋) クリアミント / オレンジ / ストロベリー【キシリトール 100％タブレットノンシュガーロッテオーラルケア】(メール便4点まで)【メール便選択で送料無料】

歯科医院専売品のデンタルフィット

ポチップ

歯科医師がおすすめしてくれたケア

歯科医師に「おのやまさんは歯磨きはとてもよくできているけど歯自体が弱いから、フッ素入りの歯磨き粉を使って口ゆすぐのを1回だけにしてみて」というフッ素を口の中に残しておくケアを提案されたのですがどうしてもやる気が起こりませんでした。

口の中に歯磨き粉の味がいつまでも残っているのはちょっと…

口の中に残ってもおいしいタブレット

ロッテキシリトールタブレットは現在クリアミント、オレンジ、ストロベリーの3つの味で展開しています。キシリトール特有のスッとした感じはあるものの、甘くておいしいです。口の中にこのおいしさをいつまでも残しておきたいという気持ちに寄り添っています。

ちなみに名称は「清涼菓子」となっています。虫歯にならないお菓子って素晴らしい。

歯科医院専売品のデンタルフィット

ポチップ

食べるタイミング、頻度

袋裏には「1回3粒を5分舐め、1日7回を目安にお召し上がりください」と書かれていますが、内容量はそこまで多くないので実践するとすぐなくなってしまいます。

おのやまは歯磨き後、寝る直前に3粒食べてからマウスピースを装着しています。仮眠前にも保険として3粒食べたりもします。

使い始めの半信半疑の時期はケチって2粒にしていたのですが、効果を実感してからはより確実なものにしたいと3粒にしました。

子どもの歯磨きのご褒美に

キシリトールなので多少スースーするものの、甘さのほうが強いのでほぼお菓子と変わりません。

レビューを見るとじょうずに歯磨きができたご褒美として子どもに食べさせている保護者の方が多くいらっしゃいます。

1袋にグレープとイチゴ味が入っている子ども用のキシリトールタブレットもあります。

5個セットロッテキシリトールタブレット 30g しまじろう

ロッテ

ポチップ

キシリトール以外にも有効成分が！

製品のパッケージに「歯の再石灰化を増強するキシリトール、フクロノリ抽出物(フノラン)、リン酸水素カルシウム配合」と書いてあります。

歯そのものを強く保っていこうする傾向になったのは大変心強いです。

検診で歯科医師の診察時間が半分以下に！

診察で口の中を覗かれている時間がやたら長かったのは、磨き残しから歯石になった場所に虫歯が隠れいてることが多かったからです。

おのやまの虫歯発覚パターン

①口の中(怪しい場所)をじっくり見られる
②歯石を取り除く
③やっぱりあった
④治療

タブレットを食べるようになってから①がなくなりました。歯の汚れや歯石が溜まらなくなったということが考えられます。

おのやま

歯科医師の診察はクリアしても歯科衛生士の超音波おそうじで歯石を除去したら虫歯が出てきた、という経験が何度かありました…

普段のケア＋α としての利用がおすすめ

この歳になるとありとあらゆるケアを取り入れて、ようやくなんとかなるということが多くなりました。

タブレットを「ありとあらゆる」のひとつとして歯の現状維持に役立ててもらえればと思います。

歯科医院専売品のデンタルフィット

2023年9月9日歯科検診を治療なしでクリア！虫歯予防におすすめ口腔ケアグッズ

ポチップ

おのやま

おのやまが実践している「デンタルフロス、歯間ブラシ、高濃度フッ素ジェル」を使ったフルコンボケアはこちら ↓↓↓

外反母趾と膝痛で歩くのがつらかったときにしたこと

おのやま — Mon, 24 Nov 2025 07:46:18 +0000

足の親指(外反母趾)は30代、膝の痛みは40代で出てしまったおのやまです！

膝はもっと高齢になってからというイメージだったので、かなり早くきたなという感じでした。「歩く」という動きが痛みによってままならないのは本当につらいです。

現在は病院でのリハビリを経て、痛みを和らげたり歩行を助けるサポートグッズなどを利用しています。

足の親指の痛み(外反母趾)

初めて違和感や痛みが出たのは30代、一旦落ち着いたので放置していたら40代で悪化。歩くと痛い、じっとしているときも痛いという状態になっていました。

外反母趾とは

足の親指の付け根が外側に飛び出し、小指側に曲がってしまう病気。痛みや炎症を伴う。

歩行時の痛みにインソール

足の親指が隣の人差し指にくっつくように曲がっていて、圧がかかり続けた人差し指の爪は変形していました。

色々調べていくと足裏のアーチの崩れが原因というのが出てきたので、アーチを補強するインソールを敷きました。

AKAISHI アーチフィッターインソール(ArchFitter INSOLE SOLUTION) 薄型ふかふかフィットフリーサイズ(22.0〜24.5cm) 「ネコポス送料無料」

AKAISHI

#15 外反母趾内反小趾サポーター外反母趾サポーター保護矯正日本製特許取得済IFMC.

ポチップ

おのやま

薄型なのでブーツやパンプス、スニーカーのインソールを抜かずにそのまま敷いて使えます。

インソールは土踏まずの部分が高く盛り上がっていて、それだけなのに歩くのがとても楽になりました。

足の親指は曲がったまま痛みもあったので「つま先立ち運動」も取り入れることにしました。

つま先立ち運動のメリット

拇趾や足底の筋肉を鍛え、歩行の安定性を高める
足裏のアーチを支える筋肉強化、アーチの崩れを予防

安静時の痛みにサポーター

親指が小指側にくっつくように曲がっているのを広げるとラクになります。指の間に挟むパッドはシリコン製でやわらかく、外反母趾になる前はこれぐらい空いていたなあという隙間を作ってくれます。

ブランド登録なし

【日本製・メール便可】カサハラ外反母趾・内反小指サポーター【外反母趾サポーター矯正足指広げるグッズ外反母趾、内反小趾サポーター外反母趾サポーター外反母指外反拇指外反拇趾笠原薄手内反小趾親指小指薄い靴ベージュメール便】

ポチップ

おのやま

おのやま(足のサイズ23.5cm)はサイズMとSを購入。Sのほうが広がりすぎず、ちょうどいい感じでした。

外反母趾の痛みを和らげる矯正用装具はたくさんあります。カサハラのサポーターは薄く装着が手軽でホールド力があり、サラサラの素材で夏でも快適に使えました。

アルファックス onlineshop

2023年9月2日生産者から直接野菜や果物、肉、魚をお取り寄せできる「産直サイト」とは？上手な使い方からポイントまで詳しくご紹介！

ポチップ

おのやま

片足ずつの販売なので注意！

現在は足裏の筋肉を鍛えつつ(つま先立ち運動)インソールを使用することで、痛くてどうしようもないということはなくなりました。気になったときにだけサポーターをつけています。

膝の痛み

膝の痛みは40代半ばで急にきました。予兆のようなものは全くなく、あまりにも突然だったので一時的なものだと考えていましたが、歩くと痛い、階段の昇降は特につらくてゆっくりとしか進めない状態がずっと続いたので病院に行きました。

レントゲンを撮ると軟骨が減っていて、立ち仕事を何年もしていたので覚悟はしていたものの本当に減ってしまうんだとショックでした。

リハビリができるということなので通院を始めます。

【公式】ダイケンバイオメディカルオンライン

リハビリの内容

正しい歩行の練習
なるべく膝を使わない(軟骨を減らさない)歩き方の習得
脚の筋力トレーニングの指導

担当がついて週に一度、筋力トレーニングのセットメニューをこなせていたかの確認、脚の筋肉と可動域、フォームのチェック、指導があります。

リハビリの期間は150日と決まっているので、最終日に今後も通院するなら主治医と相談するように言われましたが、そのころにはだいぶ痛みがなくなっていたのでそこで終わりにしました。

筋トレは毎日できなくても継続すること

脚の筋力を高めるスクワットとつま先立ち運動をなるべく毎日やるようにしています。

数日空くこともしばしばあり、若いころはそれでどうでもよくなって全部投げ出すことが多かったのですが、歳をとってからは何日空こうがとりあえず続けていくことができるようになりました。

30代で痛みを感じるようになった原因のひとつに、当時仕事ではいていた安全靴があると思っています。

安全靴なので靴自体はもちろん、底が硬く、中も足裏と接する部分が完全に平面で硬かったので、今思えば足には過酷な環境だったのではないかと。当時中敷きの存在を知っていたら絶対使っていました。

今はNew Balanceの靴を好んではいています。インソールは足裏のアーチに沿ったものが使われており、柔らかくもしっかりとした作りで靴底のクッション性もよく、デザインも大好きです。

ASBee公式靴オンラインショップ

【ポケットマルシェ】いわいわファーム　11月

おのやま — Sat, 15 Nov 2025 05:32:51 +0000

こんにちは！久しぶりに産直野菜を購入しました！

季節の変わり目で心身共に不調を感じる日が多く、旬の野菜を取り入れてまずは内側から元気になろうと思い立ちました。

今回野菜セットをお願いした「いわいわファーム」はダンボールに描かれた可愛いイラストとメッセージが癒し！ひとつひとつが立派でおいしい野菜を届けてくれます。

「ポケットマルシェ」とは？

生産者から旬の食材が直接買える日本最大級の産直サイト。全国の農家さん・漁師さんから直接やりとりしながら食材を買えるオンラインマルシェです。

産地直送　ポケットマルシェ

いわいわファーム

愛知県安城市で70年以上続く農業を行っている「いわいわファーム」さん。矢作川が流れており、水はけが良い地域となっています。その土壌を生かし、安城市で美味しくて味の濃い野菜が採れます。

産地直送センターへの出荷を行っており、その時の値段相場に合わせた野菜が選ばれます。入れて欲しい野菜の指定はできませんが、苦手な野菜への対応やお届け日の相談が可能です。

発注から到着まで

5品+増量おまけ付き！美味しくてニッコリ笑顔！旬野菜♪

本体(税込)	1,500
送料(関東)	745
クール代金	220
総計	2,465円

規格	5品＋おまけ
立法和(cm)	80
産地	愛知県安城市
配送種別	クール冷蔵

いわいわファーム

野菜セットの内容

若いやわらかキャベツ

立派な葉付き大根

千両ナス

味の濃いにんじん

ピーマン

さつまいも(紅はるか)

いわいわファームのキャベツは柔らかいので千切りにして揚げものに添えたり、コールスローにしたりと生で食べるのが好きです。根菜が増えてくると季節の移り変わりを感じます。大根、にんじん、さつまいもは豚汁にピッタリ。使い勝手がよく日持ちする野菜が入っているので助かります。

今回特に嬉しかったのが大根の葉！届いてすぐにごま油で炒めてふりかけにしました。ごはんにかけるのはもちろん、味噌汁やスープに入れてもおいしいです。

茎が真っ白で葉に張りがあってみずみずしい！

包装を外すとこんなにたくさん！

おのやま

旬の野菜をたくさん食べて元気に新年を迎えましょう！

いわいわファーム

ポケットマルシェでお買いもの

支払い方法は3種類あり、商品購入にはユーザー登録が必要になります。

・クレジットカード
・後払い（コンビニ/ATM）
・atone翌月払い（コンビニ/口座振替）

注文時にコードを入力すると商品が200円引き！

クーポンコード

rF2YaCN

産地直送　ポケットマルシェ

平日予約で1泊1万円前後の格安プラン多数！ネットと宿泊情報誌から行きたい温泉地を選べる【ゆこゆこ】

おのやま — Fri, 17 Oct 2025 03:55:00 +0000

寒くなってくると温泉欲が高まるおのやまです！心も体も癒されたい！

平日と聞くと月曜日から金曜日までをイメージしますが「ゆこゆこ」では日曜日の宿泊も含めた6日間を指しています。

平日は予約が取りやすく、週末よりも料金が低く設定されているためお得に温泉旅行が楽しめます。

ゆこゆことは

全国の温泉地を中心に3,000件以上の宿を掲載する宿泊予約サイトです。 1泊2食付の格安プランをはじめ限定特典や最安値プランも多数掲載されています。

ゆこゆこネット

無料の宿泊情報誌から行き先を選べる

年間発行部数810万部！全国最大級の宿泊情報誌が無料！
平日お得な旅行プランを多数掲載！

お届け住所の近隣エリアを集めた宿泊情報誌が送られてきます。

季節に合わせたおすすめの温泉、観光案内なども載っており読みものとしても面白い作りになっています。

無料カタログはこちらから！

宿泊情報誌「ゆこゆこ」申込み

電話、FAX、ハガキでも申し込めます！

ネットなら全国の宿泊施設が検索可能

「特集」から探す

「こんな宿に泊まりたい！」を探せるのがこちら。お得な宿、おいしい食事、人気の温泉などテーマを絞った様々な提案が用意されています。

1泊1万円以下で泊まれる温泉旅館・宿
ペットと一緒に泊まれる宿
一人旅ができる温泉旅館・宿…など

　「特集」から宿を探す

「温泉ガイド」から探す

全国各地の温泉を紹介しています。エリア別の人気温泉地ランキングは圧巻！

泉質が自慢の温泉地ランキング
男子旅におすすめの温泉地ランキング
温泉街の散策が楽しい温泉地ランキング…など

　「温泉ガイド」から宿を探す

「観光ガイド」から探す

各地の人気イベントを網羅！内容と開催時期はもちろん、周辺の宿泊施設の提案、更にそこから足を伸ばして行けそうな他のイベントまで丁寧に紹介しているので、このページだけでも旅行の計画がはかどります！

　「観光ガイド」から宿を探す

会員登録でもっとお得に！

会員限定割引クーポンが使える
予約の際の情報入力が簡単
宿泊情報誌を無料でお届け
メールでおすすめの宿やお得な情報をご紹介

会員登録をすることで宿の予約がスムーズになり、予約照会画面でいつでも詳細を確認することができます。

クーポンは会員登録後のマイページで表示・獲得できます。

ゆこゆこネット

幅広い年代におすすめしたい「ゆこゆこ」

平日に近場で気軽に温泉旅行がしたいシニアから、宿にはお金をかけず温泉と観光を楽しみたい若者や学生にいたるまで幅広い年代におすすめしたい「ゆこゆこ」。

素泊まり、朝食のみにすると5,000円前後のプランもあるのですが、宿周辺に店があるか確認しましょうという口コミを見てなるほどと思いました。

どこもかしこも温泉愛にあふれた「ゆこゆこ」をぜひ訪問してみてください。

人気温泉地から秘湯まで、全国各地の温泉をご紹介

ゆこゆこネット

日用品と一緒にお気に入りショップの商品も買える！いつもの定番に加えたい通販サイト【 LOHACO 】

おのやま — Sun, 12 Oct 2025 04:51:29 +0000

年末に向けた買い物リストを作成中！おのやまです！

みなさん「LOHACO」はご存知でしょうか！

アスクルとLINEヤフーが運営している通販サイトで重いお米やドリンク、トイレットペーパーや洗剤などの日用品、さらにコスメ・文具まで、あらゆる商品を最短翌日に届けてくれる通販サイトです。

LOHACOには無印良品、カルディ、成城石井などの人気ブランドショップが軒を連ねているので、テレビで特集している〇〇ランキングに出てきた商品があれもこれもと揃ってしまいます。通販なのにまるでショッピングモールでお買い物をしているような感覚！

　人気ブランドショップの一覧はこちら！

おのやま

これだけ欲しいんだけどな…と思っていたアイテムが他の気になりと一緒に買えてしまうのが嬉しい！

【LOHACO】by Yahoo!×ASKUL

LOHACOの特徴

自社倉庫発送品は3,780円以上で送料無料
最短翌日配送
置き配が選択可能
PayPayがたまる・つかえる
ロハコ・アスクル限定商品がかわいい！

ロハコ・アスクル限定商品は他では見たことがないデザインで、ホームセンターでよく見る自社商品のような簡素さとは違うオシャレさ、可愛さがあります。珍しい商品がたくさんあるのでブログでもご紹介していきたいと思います。

　ロハコ・アスクル限定商品はこちら！

まとめて・安く・おトクに！

LOHACOではクーポン、まとめ割り、アウトレット、セールが常設されていて、安くまとめ買いするのに向いています。

年に2回開催されるポイント高還元率のキャンペーンはPayPayユーザーなら見逃せません！

クーポンの利用やPayPayポイントの付与は会員登録が必要になりますが、Yahoo IDを持っているとすぐに連携されるので簡単です。

年末に向けた買い物にぜひご活用ください！

【LOHACO】by Yahoo!×ASKUL

更年期を上手く乗り切るためにできること

おのやま — Thu, 09 Oct 2025 23:54:06 +0000

こんにちは！テレビの健康特番は気が付くと見てしまうおのやまです！

はっきりと体の不調を感じ始めたのは40歳を過ぎた辺りからでした。

血圧の上昇、膝の痛み、天候によって左右される体調不良…年齢を重ねるにつれ様々な症状が現れるようになり、今まで以上に心と体に対してケアが必要になっていると感じました。

ここではおのやまが不調に直面するたび全力で調べ試行錯誤し、これはよいと思ったものをシェアしていく場所にしたいと思います。

更年期とは

「更年期」は閉経(平均50歳)を挟んだ前後、約10年間を指します。女性ホルモン(エストロゲン)の分泌低下に伴う精神的・身体的な症状を「更年期症状」と呼んでいます。

おのやま

現在進行形のおのやま不調リストはこちら ↓↓↓

膝や指の変形・痛み　
むせる・咳き込み
ヘアケア関連　
歯のトラブル　
肌荒れ、かゆみ
高血圧
不眠
メンタルの不調　
だるい、疲れやすい
集中力の低下
気候による体調不良

おのやま

がついているものは記事があります

膝や指の変形・痛み
ヘアケア関連
歯のトラブル
メンタルの不調

膝や指の変形・痛み

2025年11月24日外反母趾と膝痛で歩くのがつらかったときにしたこと

歯のトラブル

2023年9月9日歯科検診を治療なしでクリア！虫歯予防におすすめ口腔ケアグッズ 2026年4月10日歯科検診で見つかる虫歯が激減した決め手【ロッテキシリトールタブレット】 2026年4月11日歯の白い詰めもの（コンポジットレジン）の話

メンタルの不調

2025年6月2日気持ちが落ち込んでいる時にサポートしてくれるもの4選 2024年4月22日生きるのがしんどいと感じている子ども・若者向けのWeb空間『かくれてしまえばいいのです(かくれが)』 2024年5月25日目に見えない運気に乗るためのヒントと生きる力をくれる星占い

いちばん親切な更年期の教科書【閉経完全マニュアル】 (健康美活ブックス)

＼全フレーバーお試しセット／選べる生姜シロップ 80ml × 3 送料無料国産無添加ジンジャーシロップ無加水ジンジャーエールの素高知県産しょうが濃縮希釈炭酸ドリンク辛口ジンジャーエール生姜湯ゆず茶温活

ポチップ

添加物不使用で自然な甘さのクラフトジンジャーが何にでも使えて超便利！

おのやま — Mon, 01 Sep 2025 06:27:54 +0000

ジンジャー大好き！おのやまです！

生のショウガは傷みが早く、切ったりすりおろしたりと意外に手間がかかるもの。そこで手軽に使えるシロップを探していました。

そしてついに！夏は炭酸水で割ってジンジャーエール、冬ははちみつを足して生姜湯、お料理にも使える超便利なクラフトジンジャーを発見！

シロップを作っているのは生姜の生産量トップシェアを誇る高知で1950年に創業した生姜メーカー「あさの」。食品添加物を一切使っていないのが魅力！甘さやフレーバーの違う3種類の中から好みのものを選べます。

高知の生姜専門店 Craft Ginger

ポチップ

3種類の生姜シロップ

クラフトジンジャーエム

生姜の辛みと甘さが絶妙！独自の配合で飲みやすくブレンドされた生姜シロップ。辛すぎるのは苦手、という方にはこちらがおすすめ。

クラフトジンジャーエス

特製の生姜粉末を配合。プロのノウハウが詰まった大人の生姜シロップ。

おのやまはこのSを愛用！生姜の風味と辛さがしっかりしていて甘さはほとんどないので、ドリンクに使用するときは砂糖やはちみつを足しています。

クラフトジンジャーゆず

ピリッと生姜に香り豊かなゆずのアクセント！高知県産ゆずを組み合わせた贅沢な生姜シロップ。

高知の生姜専門店 Craft Ginger

ポチップ

おいしいだけじゃない！嬉しい効果

生姜の成分をぎゅっと閉じ込めたシロップには嬉しい効果が！夏場はエアコンで冷えてしまった体を水分補給しつつ内側から温め、冬場は血行を良くし冷え知らずといったように年間を通して活用できます。

身体を温める効果のある2つの辛み成分

ジンゲロール

生の生姜に多く含まれる
血流を良くし体の抹消で血管を広げ手足の先などを温める

ショウガオール

ジンゲロールを乾燥・加熱することで生成される辛み成分。
胃腸を刺激し血流を高め、身体の深部の熱を産生

ゆずも冷え性対策に効果的

ゆずの皮や内側のワタには血行を良くする働きをもつ「リモネン(香り成分)」や「ヘスペリジン(ポリフェノールの仲間)」という成分が含まれるため身体を温めてくれる効果が期待されています。

生姜のプロが作る“ 生姜シロップ ”

収穫量トップシェアの高知県産生姜100％使用
1本200mlあたり生姜100g以上使用
生姜専門メーカーの熟練の技
無加水生絞り製法
厳選された国産原料
食品添加物不使用

生姜ひとかけが約15gとして商品重量の半分以上の生姜が1本に凝縮しています。

原材料は高知県産の生姜、北海道産ビート(てん菜)グラニュー糖、沖縄波照間島産黒糖、瀬戸田産レモン果汁が使われており、食品添加物は不使用！

3種類がちょっとずつ試せるシロップのセット

販売しているのは200mlですが、80mlのお試しセットがあり自分の好みを見つけることができます。薄いメール便で届くのでポストもらくらく通過、使い切りの丁度いい量になっています。

高知の生姜専門店 Craft Ginger

【Craft Ginger 公式】高知県産生姜パウダー 25g x 1袋高知県産粉末生姜お試しサイズ国産しょうがパウダー生姜粉末クラフトジンジャー生姜湯無添加

ポチップ

手軽にサッと使えるパウダータイプ

約1.5kg分の高知県産生姜をじっくり乾燥させてパウダーにしたもので料理への使い勝手がバツグン！生姜をすりおろす、刻むの手間がなく、加熱しても風味がしっかり残ります。

ポチップ

風邪を引いたとき、寝る前にこのシロップで生姜湯を作って飲むと体が温まってよく眠れました。おいしくて体にもよい効果をもたらしてくれるクラフトジンジャーおすすめです！

空気を入れようとしたらタイヤがぺちゃんこ！自分で簡単にできた虫ゴムの交換

おのやま — Sun, 31 Aug 2025 23:14:10 +0000

猛暑は自転車のゴム部分に大ダメージ！おのやまです！

昨年の夏はアツアツのアスファルトを走り続けていたためか前輪、後輪のタイヤが立て続けにパンクしました。
劣化も重なりどちらも見事に裂けておりタイヤ交換で手痛い出費！

今年の夏は虫ゴムにダメージがきました。タイヤに空気を入れようとバルブのキャップを取った瞬間すごい勢いで空気が噴き出しタイヤがぺしゃんこに！

状況から虫ゴムの劣化だと推測。それだけのために自転車を押して店に持ち込む気にはなれず、自分で修理してみることにしました。

やってみると意外に簡単！！

虫ゴムとは？

自転車のチューブバルブに入っている空気の逆流防止弁です。ゴム製なので劣化してボロボロになるとそこから空気が漏れてしまいます。

サギサカ(SAGISAKA) 自転車用バルブセット 1セット(1車輪分) 33001

ポチップ

ホームセンターで虫ゴムを購入

サイクルコーナーにあります。小さくて見つけにくいので専属の店員さんがいる場所であれば聞いてしまったほうが早いです。

虫ゴムを外す

今回は虫ゴムが完全にだめになっていたのでキャップを外した状態で空気が噴き出しましたが、通常はバルブを引き抜くまで空気は抜けません。

古い虫ゴムを外す

空気が噴き出した前輪はゴムが途中で切れていました。後輪は空気漏れはなかったもののゴムが伸びて上部が薄くなっていました。
タオルを巻きつけると摩擦が減って取りやすくなります。

新しい虫ゴムを装着する

固いときは虫ゴムを水で軽くもんでからつけるとうまく入ります。付け根の段差の部分までしっかり覆うようにつけましょう。

虫ゴムを装着する

ナットをしめてから空気を入れ、キャップをしめて完了！

今回のように虫ゴムが途中で切れたり伸びきってたりといった症状から夏場の異常な暑さで傷んでしまうのではないかと思いました。1年ごとの交換時期を夏場に設定してメンテナンスを行い、様子を見ていきます。

サギサカ(SAGISAKA) 自転車用バルブセット 1セット(1車輪分) 33001