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こんにちは！テレビの健康特番は気が付くと見てしまうおのやまです！
はっきりと体の不調を感じ始めたのは40歳を過ぎた辺りからでした。
血圧の上昇、膝の痛み、天候によって左右される体調不良…年齢を重ねるにつれ様々な症状が現れるようになり、今まで以上に心と体に対してケアが必要になっていると感じました。
ここではおのやまが不調に直面するたび調べまくり試行錯誤し、これはよい！と思ったものをシェアしていく場所にしていきます。
更年期とは
「更年期」は閉経(平均50歳)を挟んだ前後、約10年間を指します。女性ホルモン(エストロゲン)の分泌低下に伴う精神的・身体的な症状を「更年期症状」と呼んでいます。
おのやま
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