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こんにちは！テレビの健康特番で取り上げられた食材は必ず試しているおのやまです！
はっきりと体の不調を感じ始めたのは40歳を過ぎた辺りからでした。
年齢を重ねるにつれ体のあちこちに不調を感じ、いかにしてよい状態で心身を維持できるかを考えるようになりました。
これらの不調が加齢のせいでは？と思い至ったのは、同年代～それ以上の方が多い職場で話をしているとみんな似たような症状で悩んでいたからです。加齢で弱る一方の体に更年期が重なるのは想像以上にキツいものがあります。
ここではおのやまが不調に直面するたびネットで調べたり病院に通ったりしつつ、現在どう対策しているのかを紹介していきたいと思います。
更年期とは
「更年期」は閉経(平均50歳)を挟んだ前後、約10年間を指します。女性ホルモン(エストロゲン)の分泌低下に伴う精神的・身体的な症状を「更年期症状」と呼んでいます。
おのやま
現在進行形のおのやま不調リストはこちら ↓↓↓
- 膝の痛み
- 親指の変形・痛み
- 物をよく落とす
- むせる・咳き込み
- 太りやすく、痩せにくい
- 増えてゆく白髪
- におい関連
- 歯の脆さ
- 爪の脆さ
- 肌荒れ、かゆみ
- 高血圧
- 不眠
- 不安・イライラ
- だるい、疲れやすい
- 物忘れ・集中力の低下
- 低気圧
- 体温調整ができない
各項目ごと順次ブログに上げていく予定です。内容によっては症状について語るだけのものや、対策しているものであれば実際やっていることやグッズの紹介になります。
